必須脂肪酸を含む植物種子 チア 強力な抗酸化作用があり、糖尿病に有効とされているリグニンを多く含有。便秘、下剤の誤用による結腸機能障害、過敏性結腸、憩室炎の治療用緩下剤として、また胃炎および腸炎治療用粘滑剤として有効。 ヒマワリ 抗酸化ビタミンE、ビタミンB群豊富。銅、マグネシウム、セレン含有。リュウマチとその痛みに有効。 オオバコ種子 オオバコ種子は腸内の過剰な水分を吸収し、便の量を正常に戻す働きがあるため、下痢に有効。また、便の量を正常に戻す作用により、便の量が増え、便秘に有効。痔の痛み、出血、かゆみを抑える働き。コロステロールの上昇の防止。有害な食品添加物を摂取した動物の腸への負担を緩和する働き。